• Für Menschen mit hoher Verantwortung

Im Business leistungsfähig bleiben, im Privatleben genießen können

Im 1:1-Coaching zeigt Unternehmer Alexander Ostermann dir, wie du die dauerhafte Anspannung loswirst, endlich wieder durchschläfst und das Leben genießt, das du dir aufgebaut hast.

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  • Du hast als Unternehmer alles erreicht und führst ein Leben, von dem andere träumen.
  • Trotzdem stehst du 24/7 unter Strom.
  • Unternehmer und Coach Alexander Ostermann hat genau das selber durchlebt.
Mit seinen Strategien …
  • … bringst du Business, Partnerschaft und Familie wieder ins Gleichgewicht.
  • … priorisierst du Schlaf, Regeneration und Ernährung, ohne dein Business zu vernachlässigen.
  • … reduzierst du deine innere Anspannung, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben.G

Das sagen andere Top-Performer zum Executive Coaching mit Alexander Ostermann: 

„Ich dachte lange, permanenter Stress gehört einfach zum Unternehmersein dazu. Das Coaching hat mir gezeigt, wie ich leistungsfähig bleibe, ohne mich selbst auszubrennen. Heute gehe ich deutlich entspannter durch den Alltag und genieße meine Freizeit wieder.“

Sabine Hoffmann

Unternehmerin

„Ich war ständig unter Strom und selbst nach Feierabend gedanklich noch bei der Arbeit. Durch das Coaching mit Alexander Ostermann habe ich gelernt, bewusst abzuschalten. Ich schlafe wieder durch, treffe klarere Entscheidungen und habe endlich wieder Zeit und Energie für meine Familie.“

Thomas Berger

Geschäftsführer

„Die innere Anspannung war für mich längst zum Normalzustand geworden. Alexander hat mir praktische Strategien vermittelt, die sofort funktioniert haben. Ich schlafe besser, bin fokussierter im Unternehmen und kann meine freie Zeit endlich wieder wirklich genießen.“

Markus Schneider

CEO

„Ich habe mich von Herrn Alexander Ostermann coachen lassen, weil ich beruflich vor einer wichtigen Entscheidung stand. Die Gespräche haben mir sehr geholfen, meine Gedanken zu ordnen und die verschiedenen Möglichkeiten realistisch abzuwägen. Herr Ostermann hat aufmerksam zugehört, die richtigen Fragen gestellt und mich nie in eine bestimmte Richtung gedrängt. Am Ende konnte ich meine Entscheidung mit deutlich mehr Klarheit und Sicherheit treffen. Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der bei einer beruflichen Veränderung einen kompetenten und angenehmen Sparringspartner sucht.“

Dr. A. Hopfner

Prokuristin

„Als Arzt bin ich es gewohnt, Gesundheit sehr analytisch zu betrachten. Im Coaching habe ich besonders die fundierte und zugleich praxisnahe Herangehensweise geschätzt. Gerade beim Stressmanagement und bei der Optimierung meines Schlafs habe ich einen hervorragenden Sparringspartner gefunden. Die Gespräche haben mir geholfen, Zusammenhänge neu zu betrachten und konkrete Veränderungen nachhaltig in meinen anspruchsvollen Alltag zu integrieren. Eine klare Empfehlung für Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität langfristig verbessern möchten.“

Dr. M

Internist

„Als ich ins Coaching kam, steckte meine Ehe in einer schwierigen Phase und ich wusste selbst nicht mehr so richtig, wie es weitergehen sollte. Durch die Gespräche habe ich gelernt, mich selbst, mein Verhalten und unsere Beziehung aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Heute bin ich in vielen Dingen ein anderer Mensch und unsere Ehe hat sich unglaublich positiv verändert. Wir begegnen uns wieder mit viel mehr Nähe, Verständnis und Wertschätzung. Rückblickend war das Coaching für mich und unsere Beziehung ein echter Wendepunkt.“

Luca M.

Investment Banking

„Beruflich lief bei mir eigentlich alles gut, trotzdem hatte ich zunehmend das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Im Coaching habe ich Klarheit darüber gewonnen, was mir wirklich wichtig ist und wo ich meine Energie einsetzen möchte. Besonders wertvoll war für mich die Kombination aus ehrlichem Sparring, neuen Perspektiven und konkreten Impulsen für meinen Alltag. Heute treffe ich Entscheidungen bewusster, habe wieder deutlich mehr Energie und gehe meinen beruflichen wie privaten Weg mit einer ganz anderen Klarheit.“

Michael S.

Geschäftsführer

Schlaflos im Büro:
Was Führungskräfte und Unternehmer nachts wach hält

Tagsüber funktionierst du. Du triffst Entscheidungen, übernimmst Verantwortung und bringst dein Unternehmen voran.
Aber nachts findest du keinen Schlaf, weil die Gedanken in deinem Kopf Kreise drehen: 

Wann hast du zuletzt ein tiefes Gespräch geführt, entspannt Zeit mit deiner Familie verbracht oder einen Abend mit Freunden wirklich genossen?
Du hast das Haus. Das Auto. Die Uhr. Alles, was du dir einmal gewünscht hast. Warum fühlt es sich trotzdem nicht so an, wie du es erwartet hast?
Was passiert, wenn du dieses Tempo nicht mehr durchhältst?

Ein Teufelskreis:


Du wolltest Freiheit. Doch jetzt, wo du sie dir leisten könntest, fühlt sich jede Pause falsch an.
Dieser Dauerstress, schlechter Schlaf und fehlender Ausgleich machen sich in deinem Körper bemerkbar – und führen zu noch mehr Stress. 

Die Theorie vom Lebensrad:
Warum dein Leben wahrscheinlich aus dem Gleichgewicht geraten ist

Viele Unternehmer investieren über Jahre fast ihre gesamte Energie in einen einzigen Lebensbereich: die Arbeit. 
Genau dieser Fokus ist oft der Grund, warum Unternehmen wachsen und erfolgreich werden.

Aber:

Familie, Freundschaften, Regeneration, Schlaf oder die eigene Gesundheit rücken schleichend immer weiter in den Hintergrund. 

Das Leben funktioniert wie ein Rad. Jede Speiche steht für einen wichtigen Bereich.
Das Problem daran:

Dein Leben funktioniert wie ein Rad. Jede Speiche steht für einen wichtigen Bereich. Fehlen einzelne Speichen oder werden sie zu schwach, läuft das Rad nicht mehr rund. Irgendwann fühlt sich jeder Meter nach einem Kraftakt an.

Das liegt nicht daran, dass du nicht mehr leistungsfähig bist. Sondern daran, dass dein Rad aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Das Executive Coaching von Alexander Ostermann führt wieder zu mehr Ruhe im Kopf.

Executive Coaching Ostermann:
Endlich Ruhe im Kopf

Hallo, ich bin Alexander Ostermann.
Über viele Jahre habe ich geglaubt, dass Erfolg automatisch zu mehr Freiheit führt. Stattdessen kam oft mehr Verantwortung, mehr Druck und immer weniger Zeit für die Dinge, die eigentlich wichtig sind.

“Noch mehr Leistung löst dieses Problem nicht.”

Irgendwann wurde mir klar:

Denn wer dauerhaft alles für sein Unternehmen gibt, zahlt oft an anderer Stelle einen hohen Preis: 

Gesundheit,

Schlaf,

Familie,

oder Lebensqualität.

Heute unterstütze ich Unternehmer und Führungskräfte dabei, genau dieses Gleichgewicht wiederzufinden.

Damit du im Business leistungsfähig bleibst und dein Privatleben wieder genießen kannst.

Sondern mit einem persönlichen Sparringspartner, der die Herausforderungen des Unternehmertums aus eigener Erfahrung kennt.

Alexander Ostermann unterstützt Unternehmer und Führungskräfte dabei, das Gleichgewicht zwischen Business und Privatleben wiederzufinden.

Ohne Selbstoptimierungs-Zirkus.

Ohne Standardprogramme.

Warum Alexander Ostermann?

Andere Coaching-Programme

Unangenehme Gruppensitzungen 

Standardisierte Programme

Dein Ansprechpartner ist zwar Coach, aber kein Unternehmer 

Executive Coaching für Unternehmer

Ausschließlich diskrete 1:1-Betreuung

Jedes Programm wird persönlich auf deine Lebenssituation zugeschnitten

Alexander kennt die Lebensrealität als Unternehmer ganz genau und sieht sich als dein Gesprächspartner auf Augenhöhe, bei dem du dich endlich nicht mehr verstellen musst 

Diese Ergebnisse erwarten dich

Nächtelang durcharbeiten 

Wenig Zeit für Familie und Freunde

Gedanken immer bei der Arbeit, To-dos und Terminen 

Du kannst tagsüber und nachts bewusst Pausen machen und wirklich regenerieren

Das macht Platz im Kopf für klarere Entscheidungen, egal ob beruflich oder privat 

 Stress geht nicht weg, aber du kannst ihn besser managen, ohne ständig am Limit zu sein

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So läuft das Coaching ab

Persönliches Kennenlernen

In einem unverbindlichen Gespräch finden wir heraus, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten passt.
Denn Vertrauen und Offenheit sind die Grundlage für echte Veränderungen.

Coaching-Konzept mit deinen Themen

Coaching von der Stange gibt es bei mir nicht.
Wenn wir herausgefunden haben, warum dein Lebensrad aus dem Gleichgewicht geraten ist, erstelle ich ein persönliches
Konzept, das deine Herausforderungen bearbeitet.

Schritt für Schritt zurück zu mehr Balance

Jetzt geht es in die Umsetzung. Wir treffen uns einmal pro Woche für eine Stunde, online oder vor Ort. Dabei geht es nur um dich. Gruppensitzungen lehne ich grundsätzlich ab.  Auch per WhatsApp bin ich gerne für dich erreichbar.

Gemeinsam kümmern wir uns zum Beispiel um:

  • Stressoptimierung (z. B. durch gezielte Pausen im Alltag)
  • Ernährungsberatung (zertifizierter Ernährungsberater)
  • Schlafoptimierung (z. B. mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln)
  • Konkrete Alltagsübungen (z. B. um Familienzeit wieder zu priorisieren)

Ich passe die Methoden immer an deine konkreten Herausforderungen an. 

Der erste Schritt in ein neues Leben

Im Erstgespräch mit Alexander Ostermann wird festgelegt, wie das persönliche Coaching abläuft.

Einfach auf den Button klicken und einen Termin für dein kostenloses Kennenlerngespräch mit Alexander Ostermann sichern. 

Zeitaufwand: 30 Minuten.

Beide Seiten entscheiden, ob es auf menschlicher Ebene passt.
Außerdem erfährst du schon im Erstgespräch, wie dein persönliches Coaching ablaufen könnte.

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Im Erstgespräch mit Alexander Ostermann wird festgelegt, wie das persönliche Coaching abläuft.

Kein Coaching aus der Theorie – sondern aus 30 Jahren unternehmerischer Realität

Alexander Ostermann bringt 30 Jahre Erfahrung aus dem Unternehmertum mit.

Mit 17 habe ich meine erste eigene Firma gegründet – parallel zu Abitur und Studium. Heute blicke ich auf rund 30 Jahre Unternehmertum mit mehreren eigenen Firmen und Marktführerschaften zurück. 

Aber ich kenne auch die andere Seite zu Genüge: 
Dauerstress. Hohe Verantwortung. Schlaflose Nächte. Und das Gefühl, trotz aller Erfolge nie wirklich anzukommen.

Genauso wie du hatte ich mir das Leben als Unternehmer freier und ausgeglichener vorgestellt.

Genau deshalb habe ich mir ein zweites Fundament aufgebaut: um Unternehmern, Führungskräften und Menschen mit hoher Verantwortung dabei zu helfen, langfristig leistungsfähig zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren.

Mein Weg bestand aus Weiterbildungen, hunderten Büchern und zahlreichen Gesprächen mit Unternehmern, Führungspersönlichkeiten sowie bekannten Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Sport und Öffentlichkeit. Dabei zeigte sich immer wieder: Verantwortung, Erfolgsdruck und die Suche nach innerer Stabilität kennen keine Branche und keinen Status.

Alexander Ostermanns Weg bestand aus Weiterbildungen, hunderten Büchern und zahlreichen Gesprächen mit Unternehmern, Führungspersönlichkeiten sowie bekannten Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Sport und Öffentlichkeit.

Der eigentliche Wendepunkt war dann aber ein persönlicher Schicksalsschlag.

Der plötzliche Verlust meines Vaters, der auch mein engster Vertrauter und Freund war, hat mein Lebensrad endgültig ins Wanken gebracht.

In dieser Zeit wurde mir klar, wie entscheidend echte Gespräche sind und wie oft wir im Alltag eigentlich eine Maske tragen.

In meinem Coaching möchte ich dir deshalb nicht nur entlastende Strategien, sondern auch einen sicheren Raum geben, um unmaskiert über deine Gedanken sprechen zu können. 

Alexanders Qualifikationen:

Intensive Persönlichkeitsarbeit
bei Dieter Lange

Kontinuierliche Weiterbildungen in Stressmanagement, Longevity, Ernährung, Biohacking, und Regeneration

Zertifizierter Life Coach
Zertifizierter Ernährungsberater

Hier findest du mich

Ich lebe und arbeite in Essen. Ich begleite Unternehmer und Führungskräfte aber nicht nur in dieser Region, sondern deutschlandweit, online oder persönlich vor Ort.

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Häufige Fragen zum Executive Coaching Ostermann

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an Unternehmerpersönlichkeiten, Führungskräfte und Menschen mit hoher Verantwortung, die beruflich viel erreichen, dabei aber Gesundheit, Schlaf, Familie oder sich selbst zunehmend aus dem Blick verlieren.

Was unterscheidet dieses Coaching von klassischen Coachings?

Es gibt keine Standardprogramme und keine Gruppensessions. Jedes Coaching ist individuell auf deine Situation zugeschnitten und basiert auf über 30 Jahren Unternehmererfahrung sowie fundierter Coaching-Praxis.

Muss ich für das Coaching ein konkretes Problem haben?

Nein. Viele Unternehmer und Führungskräfte funktionieren nach außen hervorragend, merken aber innerlich, dass Energie, Schlaf, Klarheit oder Lebensqualität auf der Strecke bleiben. Der Ansatz ist: frühzeitig gegensteuern, bevor Dauerstress, Schlafprobleme oder Erschöpfung zum Normalzustand werden.

Wie läuft das Erstgespräch konkret ab?

In einem unverbindlichen Erstgespräch analysieren wir zunächst deine aktuelle Situation. Anschließend entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Fahrplan, der zu deinem Alltag, deiner Verantwortung und deinen Zielen passt.

Wie schnell merke ich erste Veränderungen?

Viele Klienten spüren bereits nach wenigen Wochen mehr Klarheit, bessere Entscheidungen und erste Verbesserungen bei Schlaf, Energie und innerer Anspannung. Nachhaltige Veränderungen entstehen meist über 3-6 Monate.

Muss ich mein komplettes Leben umstellen?

Nein. Ziel ist nicht mehr Aufwand, sondern bessere Steuerung. Kleine, realistische Hebel im Alltag führen zu spürbarer Entlastung.

Ist das Coaching auch für sehr volle Terminkalender geeignet?

Ja. Das Coaching ist genau für Unternehmer mit wenig Zeit konzipiert. Die Inhalte sind praxisnah und lassen sich in einen vollen Alltag integrieren, ohne zusätzlichen Druck zu erzeugen.

Wie lange läuft das Coaching?

Du kannst zwischen einer 3- oder 6-monatigen Begleitung wählen. Die Dauer hängt davon ab, welche Themen du mitbringst.

Wird auf der Rechnung Mehrwertsteuer ausgewiesen?

Ja. Alle Rechnungen werden regulär mit ausgewiesener Mehrwertsteuer gestellt.

Warum arbeitet Alexander Ostermann mit Unternehmern und Führungskräften?

Weil ich selbst seit meinem 17. Lebensjahr Unternehmer bin und die Herausforderungen hoher Verantwortung aus eigener Erfahrung kenne. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Erfolg, Druck, Schlaf, Gesundheit und Familie miteinander konkurrieren. Genau deshalb verbinde ich unternehmerische Erfahrung mit Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und modernen Strategien für Leistungsfähigkeit und Regeneration.